Kontrastní sprcha pomůže posílit cévy, zvýší odolnost organismu vůči teplotním výkyvům a zlepší stav pokožky. Pravdě.ru to řekla terapeutka, valeoložka a odbornice na výživu Naděžda Černyšová.
Podle ní procedura také přispívá k aktivaci metabolismu a pomáhá snižovat otoky tím, že zlepšuje cirkulaci tekutin v tkáních. Zároveň lékařka zdůraznila, že takovou sprchu lze podstoupit pouze tehdy, pokud se cítíte dobře.
„Pokud je tělo oslabené nebo člověk nedávno prodělal nemoc, mohou se kontrastní sprchy stát zbytečnou zátěží a oslabit imunitní systém. Tyto procedury jsou vhodné pouze v době plného zdraví a mohou být účinným revitalizačním prostředkem. Kontrastní sprcha navíc pomáhá zmírnit bolest hlavy a zlepšuje celkovou pohodu,“ zdůraznila Černyšová.
